Comment se passe un atelier de relaxation ?

Envie d’un agréable moment de détente et de bien être ?
Dans l’atelier relaxation, vous arrivez, vous vous allongez sur le tapis et vous respirez, la relaxologue fait le reste.

Dans cet atelier plusieurs techniques de relaxation vous seront proposées à raison d’une technique par trimestre .
Chaque technique s’échelonne sur une dizaine de séances.

Techniques de relaxation

Ces techniques permettent un état de relaxation bienfaisant, proche du sommeil. Les exercices portent sur la sensation de pesanteur, la chaleur, la respiration.
Les techniques utilisées sont : le Training Autogène de Scultz, Trager, la relaxation progressive Jacobson…