l’atelier Sophrologie

Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne*?

 La sophrologie est un ensemble de techniques qui permettent de modifier positivement les niveaux de notre conscience.

Sa méthodologie est fondée sur la respiration abdominale, la détente musculaire et les visualisations positives.

Être plus conscient de soi-même permet de renforcer l’équilibre entre les pensées, les émotions et leurs répercussions sur l’état de détente du corps.

La conscience étendue à tout notre corps, permet de se détendre plus facilement, puis à développer son potentiel, et à changer positivement son regard sur soi et sur les autres.

*mise au point par le professeur Alphonso Caycédo

Pour en savoir plus

Techniques de Sophrologie

Fondée sur la respiration, la détente et des visualisations positives, la sophrologie permet de se relaxer en profondeur en étant plus conscient de soi-même.
Elle se pratique simplement assis sur une chaise et, par l’entraînement, permet de retrouver cet état de relaxation profond chez soi.

Exprimez-vous en toute liberté!