L’atelier Relaxation

Envie d’un agréable moment de détente et de bien être?

Dans l’atelier relaxation, vous arrivez, vous vous posez et vous respirez, la relaxologue fait le reste..

A raison d’une technique nouvelle par trimestre, dans cet atelier, plusieurs techniques de relaxation sont proposées

chaque technique s’échelonne sur une dizaine de séances.

Les techniques utilisées sont, entre autres, la technique autogène de Scultz, Tragger, Jaccobson, Vittoz…

Techniques de Relaxation

Le Training Autogène de Schultz permet un état de relaxation bienfaisant analogue au sommeil. Il s’agit par l’auto suggestion, de parvenir à une meilleure gestion de soi et son état de détente pour améliorer sa vie .
Les exercices du cycle inférieur (les seuls que nous utiliserons) visent à obtenir une détente générale. Ces exercices portent sur la sensation de pesanteur, la chaleur, la respiration…

Exprimez-vous en toute liberté!