Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne* ?

La sophrologie est un ensemble de techniques qui permet de modifier positivement les niveaux de notre conscience.
Sa méthodologie est fondée sur la respiration abdominale, la détente musculaire et les visualisations positives.

*mise au point par le professeur Alphonso Caycédo
Pour en savoir plus

Comment se passe un atelier de sophrologie ?

La sophrologie se pratique surtout en position assise. Elle suppose une participation active pour parvenir au développement de la conscience. Proposée ici sous forme d’ateliers en petits groupes elle favorise les échanges entre les participants.
La sophrologie suppose la répétition régulière des techniques afin de se les approprier et trouver son autonomie.

Les bienfaits de la sophrologie

La Sophrologie va permettre de faire un arrêt sur soi-même et de prendre contact avec qui nous sommes fondamentalement depuis l’origine de notre vie. Être conscient de soi-même permet de renforcer l’équilibre entre les pensées, les émotions et leurs répercussions sur l’état de détente du corps.