connais-toi toi-même

Connais-toi toi même !

« C’est en se connaissant, en cherchant en lui-même, que l’homme peut trouver la sagesse » dit Socrate.

ATELIER DE SOPHROLOGIE

Les techniques proposées par la Sophrologie vont permettre de faire un arrêt sur soi pour aller chercher au fond de soi et reprendre contact avec celui ou celle que nous sommes fondamentalement, depuis l’origine de notre vie.


ATELIER DE RELAXATION

Certaines personnes ne sont peut-être pas prêtes à faire cette démarche d’introspection que réclame la sophrologie, et recherchent de simples instants de bien être et de détente. Elles trouveront dans les techniques plus simples de Relaxation ces moments pour faire un arrêt sur elles-mêmes et se sentir bien.


ATELIER D’EXPRESSION/PRISE DE PAROLE

Les techniques d’Expression vont apporter l’expérimentation de soi face aux regard de l’autre. Par l’intermédiaire de jeux, elles vont mettre à l’épreuve leur capacité de détente face aux autres.


INTERVENANTE

Ces trois techniques que maîtrise parfaitement Pat Uttley sont proposées soit sous forme d’atelier en petits groupes soit sous forme de séances individuelles « à la carte ».
Exemples d’utilité de ces techniques:
prendre la parole devant les autres, préparation à l’accouchement, dominer son trac, préparation aux examens, maîtrise de certaines phobies…